ブログ
10/04: カーヴィーダンス
皆様 こんにちは〜
今日はいいお天気ですね〜
秋晴れ!
は〜山にいきたい・・・・・・
嘘です!
今回のMOMENTSの稽古のウォーミングアップ
実は、今話題の『カーヴィーダンス』を取り入れておりますの!
一ヶ月くらいやったかな
一日置きだけど。
鬼くれあが厳しくチェックしながら
みんな大汗をカキカキ、やっております。
『もっとじわじわ〜』
『骨盤を意識して〜』
『お腹引き上げて〜』
『腰そらせないで〜』
『内もも意識して〜』
『肩甲骨使って〜』
『胸の力を抜いて〜〜〜』
みんな楽しく、苦しみながらやっております。
女子たちは、いい感じになってきているらしく
すでに腹筋が縦にわれてきたとか
ふむふむ
余計な癖はとり、怪我をしない体を目指し、さらに自由に動けるように日々頑張っておりまする。
今度カーヴィー中の写真を撮ろう!
そうだ!
今日はないので、我が家のぽわ〜んを!
いつも笑わせてくれるぽわ〜んです!
今日はいいお天気ですね〜
秋晴れ!
は〜山にいきたい・・・・・・
嘘です!
今回のMOMENTSの稽古のウォーミングアップ
実は、今話題の『カーヴィーダンス』を取り入れておりますの!
一ヶ月くらいやったかな
一日置きだけど。
鬼くれあが厳しくチェックしながら
みんな大汗をカキカキ、やっております。
『もっとじわじわ〜』
『骨盤を意識して〜』
『お腹引き上げて〜』
『腰そらせないで〜』
『内もも意識して〜』
『肩甲骨使って〜』
『胸の力を抜いて〜〜〜』
みんな楽しく、苦しみながらやっております。
女子たちは、いい感じになってきているらしく
すでに腹筋が縦にわれてきたとか
ふむふむ
余計な癖はとり、怪我をしない体を目指し、さらに自由に動けるように日々頑張っておりまする。
今度カーヴィー中の写真を撮ろう!
そうだ!
今日はないので、我が家のぽわ〜んを!
いつも笑わせてくれるぽわ〜んです!