くれあ ・緊張しているときに、身体の一部に痛みを与える


・腹式呼吸


・緊張をしないようにするためのトレーニングとして、風船を上に放り投げ、落ちてくるまでに、自分の好きな食べ物などをたくさん言う。


あとなんだっけ？


今やっているさんまさん司会の人生相談というテレビで、脳科学者の先生が言ってたよ〜。